Jak probíhá první sezení terapie a jak se na něj připravit

První návštěva terapeuta je pro spoustu lidí větší krok než samotné rozhodnutí, že to chtějí zkusit. Tady je, co vás čeká — bez tajností a bez zbytečného stresu.

Úvodní sezení je hlavně seznámení

První setkání není o tom vyřešit celý váš život za padesát minut. Je to poznávací sezení. Řekneme si, co vás přivádí, o co byste rád(a) opřel(a) svou situaci, a jestli vám můj způsob práce sedí. Klidně se můžete i sami ptát — na mě, na to, jak pracuji, na cokoli.

Co budeme dělat

• Krátce projdeme, s čím přicházíte a co se ve vašem životě děje.
• Můžeme mluvit o vašich dřívějších zkušenostech i o tom, co od terapie čekáte.
• Rámcově si řekneme, čemu bychom se mohli věnovat dál.
• Domluvíme se na počtu setkání a rytmu — nejčastěji jednou týdně nebo dle potřeby.

Jak se připravit

Nijak zvlášť. Nemusíte mít předem „srovnané", co chcete říct. Pomůže jen, když si dovolíte být upřímný(á) — i „nevím, kde začít" je úplně v pořádku začátek. Přijďte s pár minutami rezervy, ať nespěcháte.

A co když mi to nesedne?

To je legitimní zjištění a nic se neděje. Úvodní konzultace je nezávazná právě proto, abyste si mohl(a) ověřit, jestli je pro vás terapie a jestli si sedneme. Důvěra je základ — bez ní to nefunguje.

Individuální terapii vedu osobně v Praze i online, včetně podvečerních termínů. Kdykoli se můžete nezávazně objednat na úvodní konzultaci.